入读北京体育大学的香港“武痴”1992年，14岁的羽毛球爱好者周定宇，偶尔在学校壁报板上看到武术学会的宣传单张，这个从小爱看武侠小说的男孩灵光一闪：学了武术，不就能把凌波微步、轻功水上漂这些“好酷”的功夫融入到羽毛球的步伐中，岂不是天下无敌了？于是，抱着对“功夫羽毛球”的想象，周定宇报名参加了武术学会。没想到一发不可收拾，对武术的兴趣很快超越羽毛球，成为他生活的重心。
这一年，已经错过了武术启蒙最佳年龄的周定宇，凭借付出比别人多几倍的时间和汗水，成功入选香港武术代表队。此后十多年的运动员生涯中，他赢得了三块世界武术锦标赛冠军奖牌和一块东亚运动会对练金牌。
2011年，33岁的周定宇以武术家身份获选香港十大杰青。对于自己在武术上的成就，他认为天分只占三成，剩下全靠努力。
当年刚加入武术学会时，周定宇自知起步晚，采取“笨鸟先飞”的策略，别人每星期练一天，他练6天；每天凌晨4点起床练到6点半，“学武侠小说里吸收日月精华，结果日月精华没吸到，倒是收获了好多蚊子包”，周定宇笑着回忆道；下午3点放学后练到6点；自己做沙袋绑在腿上，负重练习以提升效果……教练们都戏称他为“武痴”。
短短3个月，周定宇就获武术学会的教练推荐，进入香港武术代表队。那一年新加入港队的队员中，中学生只有两个（包括周定宇），其他都是8到10岁的小学生。在港队教练眼中，14岁才入队的周定宇是个“麻烦鬼”，不但身体的协调性和柔软度不如小学生、连基本的一字马都压不下去，而且还总是一边练一边不停地问问题，“教练，我这个动作做得对不对呀？”“教练，我这个姿势靓不靓啊？”……不过，教练很快发现，周定宇并不像其他孩子那样问完就算，他问过之后，真的会去用心琢磨，按照教练的指点不断改进动作、反复练习。此外，每次训练，他提前一小时就到场，认真观察师兄们练功，以从中得到启发。这些努力，教练都看在眼里，渐渐觉得他是可造之材，更加用心教导他。这也是武术超越羽毛球、成为周定宇最大兴趣的原因之一：“羽毛球是一群人一起打，大家嘻嘻哈哈打完就算；而武术则是教练一个一个单独教，每个动作做得是否标准、是否到位，教练都指点得很细、很用心，给我一种像父亲一样的感觉。”
1998年，抓住“世界冠军级运动员免试入学”的机会，周定宇入读北京体育大学武术系。对于读书，他更是坦诚自己一向“不叻”，靠的还是那股“别人花一小时，我就花两小时、四小时”的拼劲。
当时和他一起入学的另一位香港运动员，因为实在适应不了体大的学习和生活，只念了半年就退学了。周定宇也不是没有想过放弃：简体字完全不认识、跟同学说普通话别人的反应是“你说的什么鸟语”、常常因为参加比赛错过考试而需要补考……但他一直牢牢记着推荐他来体大读书的香港会见习骑师学校校长陈念慈对他说的话：你能去体大读书9博体育官方，因为你是香港运动员的典范，希望你做任何事都能发挥运动员精神，全力以赴，做到最好。
周定宇专门买了一台电脑，遇到不认识的简体字，就用电脑转换成繁体；普通话说不好，就请一位老师教自己拼音，从b、p、m、f开始练习基础发音；没有比赛的日子，花上比别人多好几倍的时间温习功课，争取补考一次通过……终于在4年后成功取得了学士学位。至今回想起那段学习经历，他仍然觉得很感恩：“如果当时放弃了，可能我这辈子都再没机会念大学。”
周定宇也有过年少轻狂的时候。15岁时，刚刚入门习武不到一年，就拿到全港武术比赛冠军，周围人人夸他“好叻”，他自己也觉得飘飘然，心想，原来拿冠军是这么容易的事情。教练吴承林师傅却说：“你是香港第一，亚洲第尾。”当时周定宇听了很不服气。后来，他才逐渐明白，教练是看出他拿奖后变得嚣张、目中无人，练功也不像从前那么认真了，如果继续这种态度，今后的进步将会是零，甚至不进则退。
1997年，周定宇在世界武术锦标赛的枪术项目中夺冠，为刚刚回归的香港升起了第一面世界冠军的区旗。彼时刚满20岁的周定宇，成为香港最年轻的世界冠军，鲜花着锦、烈火烹油，原以为师傅这回一定会对自己大加赞赏，没想到又遭遇一盆冷水，师傅的评语是“山上无老虎，猴子称大王”。及至两年后第二次夺冠，师傅仍然认为他并没有遇上真正的对手，第一次是“好彩”、第二次是“够运”而已。
不久后，周定宇在一次世界级比赛中决赛落败，只得到银牌，感觉很沮丧，不好意思见师傅，没想到师傅却说：“这块银牌是最好的一块奖牌，它可能是你人生中一个重要的转折点，不过，这个转折有两种可能的方向，一是努力奋起、重新登上高峰，二是从此以后不断下沉。”
周定宇实践了第一种可能。他重拾初心，拿出“武痴”的劲头虚心求教、弥补不足，在3年后的世界武术锦标赛上重夺金牌。举起奖牌的那一刻，周定宇终于对师傅之前的态度和说话恍然大悟，人生境遇总有高低起伏，身处高处，很难看清周围发生的事情；经历过低谷，将失去的东西重新拿回来，才能真正懂得它的价值和意义。对于周定宇人生中的第三块金牌，师傅终于给了“实至名归”的评价。
一次聚会上，周定宇偶遇香港武术联会会长冼国林，开玩笑问他“摔人有几种摔法？有的师傅说有28种”，冼国林答，“我只懂一种，能把人摔倒就算”。他一招摔倒周定宇，让周定宇懂得了什么叫融会贯通，也将其收入自己门下，学习咏春和洪拳。
除了是叶问之子叶准的徒弟外，冼国林的另一个身份是银行家、投资人，他投资的《叶问》系列电影，从2008年开始上映，引发了全民习武的热潮。周定宇在冼师傅的邀请下，成为《叶问》的武术指导，这份工作带给他一段很有趣的经历：“教演员学功夫蛮难的，既不能让他们受伤，又要打得靓。真正的咏春拳招式很快，但你拍电影时速度必须放慢、动作幅度要大，否则镜头根本拍不到。”很多演员对学咏春兴致勃勃，周定宇回忆道，甄子丹从电影开拍前一年就开始很勤力地学拳，随身携带一个木人桩，出去拍其他戏的间隙，也每晚在酒店练拳；任达华虽然在剧中并没有打戏，但他很喜欢学拳，常在片场空闲时间找周定宇教他几招。
在《叶问》出街前，香港人学中国武术的并不多，市面流行的跆拳道、空手道、柔道等，都是从国外传入的，人们对武术的理解也比较简单，甚至认为武术就是打架、练武的人是小混混。
《叶问4》即将在今年7月上映，10年来，这一系列的电影让一大批香港年轻人、包括中小学生爱上中国武术，纷纷开始学咏春、洪拳，甚至不少外国人也专程跑来香港学中国传统武术，一时间全香港武馆爆满。
如今，周定宇除了开办武术学校、协助世界咏春联会等机构做宣传，还经常举办一些比赛，让中国武术爱好者有更多机会展示自己、获得成就感，以此促进中国传统武术的传承。在他看来，“练习咏春、洪拳这样的传统中国武术，能让我们有一种归属感，‘胜不骄败不馁’‘尊重而不嚣张’‘谦卑、忍让和包容’等武德精神也恰到好处地体现了中华文化的精髓。”
《叶问》系列电影引发全民习武热潮，不少外国人也专程来香港学中国传统武术。图为周定宇正在给武术爱好者授